Question

红豆减肥法怎么吃减肥

Answer 1

第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤
　　把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

　　利用红豆减肥的具体步骤：
　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
　　2.泡红豆，24小时
　　3.煲红豆，最好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了
　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量
　　具体做法：
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

　　第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月瘦八斤
把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。

Answer 2

这个方法没法瘦的，我之前也用过，一点变化就没有，说实在的还是去运动好，再在饮食上多注意就好了，像雷圭儿这样的膳食纤维食物在减肥中也是不可少的

Answer 3

闺蜜很胖， 找到天猫上的百刂颐刂年刂薏仁粉（删掉“刂”）轻了20，现在瘦成一道闪电了。

Answer 4

煮粥喝