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真好,你说的这些东西要经常喝,对身体很有好处.平时就是应该多吃点黑色食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻这三黑就不用多说了,补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳,所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力.
用这些煮粥和打浆都可以,喝不完放冰箱.
用这些煮粥和打浆都可以,喝不完放冰箱.
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2014-12-18
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黑米
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