Question

如何有效快速的减肥?

越来越肥了,太伤心了,怎样能快速有效的减肥??

Answer 1

痰湿体质减肥不宜多喝水，减肥不宜求快，只要不被美食所诱惑，管住嘴迈开腿，七八分饱营养正好，每天坚持运动不少于6000步，减肥一定成功。

Answer 2

不要吃零食饮食一定要有规律,多吃蔬菜少吃肉,不要吃高热量食品如;巧克力.奶油.肥肉等等,增加运动量如上下班可以步行.,绝对不能用药物减肥,是药三分毒再好的减肥药对身体都有一定的副做用,

Answer 3

没有快速的办法，只要坚持一定会达到你想要的结果，不要吃药，对身体不好，注意饮食（少吃）和运动！还有晚饭一定要注意！不要吃太多，（吃水果）加油

Answer 4

运动、熬夜、三餐不定时…三管齐下，包你瘦…

Answer 5

以前我的腹部很大，肚子大，用了一个寒假（也就是一个月）时间，跳绳，每天跳800~1000个，很明显就瘦了。