Question

为什么我用标准姿势投篮使不上劲儿，投篮时老是用两手投，本人十三岁，身材瘦小~求解决办法

Answer 1

投篮时手与手前臂的夹角大约为90度，手前臂与手臂可以略小于90度，另外一只手只是起到护球的作用。出手的一瞬间，持球手出手手臂一定要伸完，压手腕。护球手切记不要使劲。出手后篮球是在不断旋转的。至于使不上劲，是你没有合理作用双脚的力量。篮球投篮，罚篮时的力量，双脚力量有很重要的作用。你可以在投篮之前微微屈膝出手的瞬间，蹬腿发力，切记蹬腿发力要与出手连贯，不能脱节。要有一种力量从脚底一直运行贯通到手。

追答

纯手打，望采纳！

Answer 2

不管什么运动，都是要建立在一定基础上的。比如体力，耐力，肌肉强度，身体柔韧性和协调性等。你的体格还没到成为一个运动员的标准，个人建议你先把身体素质提高了再说篮球技术

Answer 3

姿势不正确，有待改进！即使瘦小，姿势正确一样可以中远距离投篮

Answer 4

瘦小不是问题吧，掌握节奏，利用好上升力，柔和发力就好

Answer 5

太小了力量不足，把运球练好就行

追答

我觉得力量大小不是主要问题，你看那美国七八岁的小女孩3分都能投。