求各位健身达人指导。 本人女，身高168，28岁，体重61.6kg， 体脂高，骨骼肌少，腰臀脂肪比 40
求各位健身达人指导。本人女，身高168，28岁，体重61.6kg，体脂高，骨骼肌少，腰臀脂肪比超标。去健身房，不想请私教，如果想要马甲线，自己每天应该怎么锻炼比较好？...
求各位健身达人指导。
本人女，身高168，28岁，体重61.6kg，
体脂高，骨骼肌少，腰臀脂肪比超标。
去健身房，不想请私教，如果想要马甲线，自己每天应该怎么锻炼比较好？ 展开
本人女，身高168，28岁，体重61.6kg，
体脂高，骨骼肌少，腰臀脂肪比超标。
去健身房，不想请私教，如果想要马甲线，自己每天应该怎么锻炼比较好？ 展开
7个回答
展开全部
只要不感觉累，就加强锻炼的时间就可以的。随时随地都能锻炼的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我们可以一起去。我每天都会去健身房。女生，现在已经有了马甲线
更多追问追答
追问
你每天都是怎么练的？怎么热身，做什么器械？
追答
跑步机和动感单车热身。然后做些锻炼腰部的动作，健身房很多器械都可以锻炼腰部。最简单的仰卧起坐。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我不是健身达人，但我相信，只要有毅力，没有做不到的事！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
简单易行的腹肌撕裂者
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天跑一公里
追问
这么少？
追答
坚持3个月不少了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
