Question

什么运动可以瘦肚子快呢？

为了能穿上漂亮的衣服我准备减肥了，首先要减掉肚子因为我主要是肚子上的肉多，还有大腿上的肉也比较多一些想着通过运动来做减肥，什么运动可以瘦肚子快呢？

Answer 1

多做健美操，可以配合德甫纤钰婷茶一起。
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次
两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。
手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。
双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，
停留片刻再缓慢放下复原。
反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。
慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。

Answer 2

哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。

Answer 3

一是仰卧起坐，可以减小肚；二是坚持长久站立，可以减大腿；三是适当控制饮食。

Answer 4

全身减脂结合腹部针对性训练最有效减肚子

Answer 5

见意你做仰卧起坐、不过要适当、做多了会使你腰疼、