Question

温性食物有哪些

Answer 1

糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱

Answer 2

温性水果有杏子
温性蔬菜有南瓜
温性干果有杏仁
温性杂粮有小米 、 玉米
希望这些对您有所帮助，谢谢！

Answer 3

温补身心的温性食物
在寒冷的冬日或体调不佳时，品尝一些温性食物可以从内而外温暖身体，疏散寒气，呵护我们的健康。下面就为你一一细数温性食物的种类，快来看一看吧！
肉蛋奶类
羊肉：性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B12等营养物质，能补气血、强筋骨，尤其适合体虚畏寒的人。
牛肉：性温，营养价值高，富含蛋白质、铁、锌等微量元素，可以补脾胃、强筋骨，是滋养身体的好选择。
鸡肉：性温，含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素等营养物质，能补气血、益脾胃，对体质虚弱、消化不良的人有益处。
猪肉：性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1等营养物质，能补气血、润燥养阴，适合一般体质的人食用。
牛奶：性温，富含蛋白质、钙、维生素B2等营养物质，可以补虚养血、润肺益胃，是补钙的佳品。
蔬菜水果类
香菜：性温，含有丰富的挥发油、维生素C、胡萝卜素等营养物质，能解表散寒、开胃消食，是温补良品。
生姜：性温，含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，可以驱寒发汗、解毒消炎，是温热身体的利器。
大枣：性温，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质，能补中益气、养血安神，是滋补身体的圣品。
龙眼：性温，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B2等营养物质，能补气血、益心脾，是调养身体的好选择。
桂圆：性温，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C等营养物质，可以补益气血、散寒止痛，是滋补元气的佳品。
药材香料
当归：性温，味甘辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，是女性养生佳品。
枸杞子：性温，味甘，归肝、肾经，具有补肝益肾、明目强精、润肺益气的功效，是滋补身体的良药。
黄芪：性温，味甘，归脾、肺经，具有补气固表、益气生津、托疮生肌的功效，是增强免疫力的良方。
党参：性温，味甘，归脾、肺经，具有健脾益肺、补气养血、生津止渴的功效，是调理脾胃的佳品。
红枣：性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、健脾胃的功效，是滋补身体的圣品。
温性主食
糯米：性温，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B1等营养物质，能补中益气、健脾养胃，是温补脾胃的佳品。
小米：性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养物质，能补气血、益脾胃、安神助眠，是养生保健的良品。
黑米：性温，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养物质，能补肾养血、润肺益气，是滋养身体的佳品。
燕麦：性温，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2等营养物质，能补益脾胃、润肠通便、降脂降糖，是健康养生的佳品。
薏米：性温，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1等营养物质，能健脾祛湿、利尿消肿，是祛湿排毒的良药。
温馨提示
温性食物虽好，但也要适量食用，避免引起上火、燥热等症状。
体质偏热、容易上火的人应慎食温性食物，以免加重症状。
在进食温性食物的也要注意均衡饮食，搭配蔬菜水果，以保证营养的全面摄入。

Answer 4

枸杞，狗肉，羊肉什么的

Answer 5

一、寒性食物：
1、谷类食物：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
2、肉类食物：
1）性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。
2）性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
3、果类：

1）性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
2）性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
4、蔬菜类的：

1）性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
2）性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

二、温性食物：
1、谷类食物：高粱、糯米及其制品。
2、蔬菜类的：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
3、肉类食物：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
4、水果类的：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。