Question

上夜班长期坐着晚上十一点吃饭发胖吗

Answer 1

会涨很多肉，一般建议你8点以后就不要在吃饭了，可以吃一些水果
并且你的胃得不到休息.11点以后吃,消化基本需要好几个小时.其他器官处于休息状态时,胃仍然在不停地进行蠕动.长此以往,容易诱发胃病甚至胃癌.
给你一些建议
1.调整作息时间,早点休息.
2.改掉吃夜宵的习惯,晚上超过8点后不吃东西.
很饿也忍耐,坚持一星期后会不想再吃.
3.晚饭延迟一点吃,细嚼慢咽.
4.睡前半小时喝一杯纯牛奶,(不是酸奶或甜奶),可安神,帮助进入睡眠.

Answer 2

你好，长期没有运动，饮食不规律，代谢就会减慢，很容易发胖，多数会臀大，肚子游泳圈，减肥也不太好减

Answer 3

一般这样的话，你可以问我啊