Question

千焦 卡路里

卡路里和千焦有什么不同？
食物上的单位是什么？
怎么换算？ 女的17岁一天所需的能量是多少？
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Answer 1

千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳
食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡 就是千卡路里了
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A)

W:体重，公斤为单位
H:身高，公分为单位
A:年龄，岁为单位
不知道这个17岁少女身高体重！你可以套用公式更改身高体重进行计算！假设身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×(58)＋1.85×(165)－4.676×(17)＝1595.722，维持她每天的基础代谢至少需要1595.722大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。

Answer 2

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Answer 3

Answer 4

我看到过一些资料:根据每公斤体重30卡路里,如50公斤就需要1500卡路里的热量就可以了.
但我们吃一碗饭的就有260卡路里的热量,面食更高.

Answer 5

教你如何用热量千焦换算卡路里，学会看营养成分表