我是一个13岁的男生，我想练成腹肌，我摸着有一点点的，可就是肚子上的赘肉减不下去
我是一个13岁的男生，我想练成腹肌，我摸着有一点点的，可就是肚子上的赘肉减不下去我身高大概150多cm左右，体重大概是108斤...
我是一个13岁的男生，我想练成腹肌，我摸着有一点点的，可就是肚子上的赘肉减不下去我身高大概150多cm左右，体重大概是108斤
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想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候一气呵成，中间不能停。
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还可以
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减肥
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现在是长个子的时候，当你到一定年纪再练也不迟
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