Question

我中午总是睡不着 我是高中生，上学期是高一。一开始感觉挺轻松，中午总能睡着，后来两次考试失利中午就

我中午总是睡不着
我是高中生，上学期是高一。一开始感觉挺轻松，中午总能睡着，后来两次考试失利中午就刻苦学习但到一点就从教室回宿舍睡觉，可就是睡不着脑子总会想些其他事。后来我慢慢想通了，学习不必死学，心态轻松感觉压力少了，但现在中午还是睡不着（我晚上常会被舍友打呼吵醒，中午睡喜欢戴耳塞），可是偶尔能睡着，我也不知道为什么，我真的很想睡着不然晚上学习很难熬。 细节大都在这了，希望各位能帮帮忙，诚恳些，不要几句敷衍过去。在习惯，饮食等方面给我些建议

Answer 1

一个最简单有效的方法：
提前两小时起床，你可以晨练，也可以看书，总之要比你平时早起1~2小时。
我保证你中午睡的着。

Answer 2

有些家伙适合早起早睡清晨开工，有些家伙适合晚起晚睡晚上开工，摸索并找到适合自己的学习节奏很重要，当然也可以主动改变生物钟，舍友打呼噜你去申请换寝室，和那些敏感睡眠容易被打断的家伙住一个房间。

追问

早想换宿舍了，行不通

追答

去申请，不可能换不了。

追问

谁知道新宿舍不会有人打呼

追答

换到不打呼，你提供的资料可以成为他们日后改进宿舍编制的新思路。

Answer 3

吃蜂王浆原汁，每天15克，半月见效。在养蜂人那里买。

Answer 4

推荐看，英国人克罗斯写的，《学习心理学》。读完写篇读后感。