Question

血压高日常需注意什么

Answer 1

有不少血压高的朋友，在后台私信美真，让我给一些适合高血压朋友食用的食谱建议， 那今天美真就给大家分享一道适合高血压朋友的营养菜——凉拌茄子：

Answer 2

压高注意以下几点：
1，定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。按时吃药
2，各种食物搭配合理，不可偏食。
3，低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。
4，多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果。
5，吃些具有降血压功效的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。
在生活方式中注意以下：
1，平时多多锻炼身体，做些有氧运动，像打球、跑步、游泳等。
2，晚上早点休息，不要熬夜，保证睡眠。
3，还有就是心态要好。
4，可以喝康而福，的火麻茶，用开水冲泡着喝就行了。有辅助降压作用

Answer 3

合理饮食；适量运动；戒烟限酒；心理平和；定时测量血压；规律用药。

Answer 4

高血压患者想要稳定好体内血压，最好做好这1件事，少吃这2样菜。