Question

高血压高血脂能吃什么零食，坚果？

高血压高血脂能吃什么零食，坚果？我27岁，身高180体重195.有高血脂和高血压,现在为了戒烟，戒酒，想吃点东西，大家能告诉我能吃什么零食或者坚果之类的东西吗？谢谢。

Answer 1

部分坚果适当服用板栗——每天吃8枚，可以降低血液粘稠度。红枣——每天吃10枚，可以软化血管降低胆固醇。花生——每天吃80克，抑制体内对低密度脂蛋白的吸收。杏仁——每天5枚，降低胆固醇。