Question

戒烟11天了，烟瘾反而越来越严重了.为什么

Answer 1

戒烟后出现烟瘾反而越来越严重的情况，是很正常的现象。这主要是因为烟草中的尼古丁会刺激大脑，释放多巴胺等神经递质，让人感到愉快和兴奋。而长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖性，一旦停止吸烟，身体无法立即适应这种变化，就会出现戒断症状，如渴望吸烟、焦虑、易怒、疲倦等。
在你戒烟的早期阶段，烟瘾可能会变得更严重。这是因为你的身体正在逐渐适应没有尼古丁的状态，而这个过程可能需要一段时间。但是，只要你坚持下去，这种症状会逐渐减轻。
如果你觉得烟瘾实在难以忍受，可以尝试一些替代性的活动，如运动、冥想、瑜伽等，以分散注意力，缓解烟瘾。另外，你可以尝试使用尼古丁替代疗法（如口香糖或尼古丁贴片）来帮助减轻戒断症状。
最重要的是，坚定自己的戒烟决心，相信自己能够克服戒断症状，并继续前进。戒烟是一个长期的过程，需要耐心和毅力。只要你坚持下去，烟瘾就会逐渐减轻，最终成功戒烟。

Answer 2

对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。不懂耶可以在百度搜索戒烟客有很多这样的知识希望可以帮到你！