Question

每天吃一个苹果，喝一杯酸奶，会减肥吗

Answer 1

饮食太单调，会导致营养不良，减肥也要保证营养均衡。可以在保证营养全面的前提下，适当减少摄入总量，饭前喝汤，每餐七分饱，饭后半小时适量运动。