Question

我要减肥，答的好的，能帮到我的，我加分

我很胖很胖，有280斤。这身肉真的很让我苦恼，我是属于那种喝水都会胖的人，而且我的肠胃很好，那怕是吃坏了东西拉肚子，一般不超过2趟。像是番泻叶还有减肥茶什么的，我朋友喝了大剂量的，拉的起不来床，我喝了什么事都没有。最该检讨的是我还很懒，不爱运动，意志力差。而且别看我胖，我曾经试过两天只喝一个杯底那么多的水，其他什么都不吃，可是不到两天的时候我就会眼前发黑，起床头晕。各位朋友帮帮我吧，给我出出主意，看我怎么能把这身肉减下来。如果能帮到我，我追加分数
要是推销品牌减肥药的就算了，花钱吃减肥药我不怕，但是减肥药的反弹我真的怕了。我吃过好多减肥药，说实话，没有减肥药不反弹的。要不是越减越肥，我也不会到现在这个地步。还有针灸什么的我都有试过，扎针灸让我瘦了40斤，之后不扎了就又涨回来了，而且涨回了60斤

Answer 1

快速减肥又难受又容易反弹 坚持不了多久的。早上像吃什么吃什么，中午少吃主食多吃菜，晚上水果。 尽量避免油炸甜品~~只要能坚持这些 3个月以后就一定能瘦下来~~

Answer 2

坚持早吃好，午吃饱，晚吃少+运动+毅力，会减下来的，时间问题..加油吧！多吃水果，少吃主食，建议看下中里巴人的减肥法，坚持一周就会看见效果的..加油吧！

Answer 3

熬夜，抽烟，面食一口都不吃 饿了只吃水果，再买张身材超棒的美女海报贴最显眼的位置激励加刺激．．．不过都对健康不利，要漂亮还是要健康，自己权衡一下吧

Answer 4

你可以试一下.每天要保持充足的睡眠.但前提是要生活规律要正常.该睡的时候就睡,该吃的还是要吃.平常多出去走走.也要保持好良好的心情.