Question

玛咖的功效及吃法

玛咖的功效及吃法

Answer 1

玛卡（Lepidium meyenii）又称玛咖，属十字花科（Cruciferae） 独行菜属（Lepidium meyenii Walp）1年生或2 年生草本植物。是印加人重要的食物来源之一。从20世纪60年代初期到80年代, 关于玛卡植物学和药用价值的研究逐步趋于系统化, 不断发现其中所具有的独特而且丰富的对人类健康、繁衍、对抗衰老、保持生命动力有帮助的生物活性物质。
玛卡的主要功能有：增强体力、增强耐力、抵抗疲劳，改善睡眠，调节内分泌、维持荷尔蒙平衡、对抗更年期，改善贫血，同时又可以增强人类及动物的性功能及生育力。
玛咖属于食品而非药品，可以像所有普通食品那样，蒸煮熬汤等，不过玛咖营养丰富，普通制作容易使营养流失，建议还是购买可直接食用的玛咖营养品，比如云南白药的小黑瓶玛咖片，经过超微细打磨后，玛咖的吸收率加倍

Answer 2

五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。

Answer 3

Answer 4

不是很清楚