怎样避免得抑郁症?
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可以经常性的让你处于开心的状态,例如听音乐,跳舞,绘画,或和人沟通,总之让自己的世界时刻充满色彩,克制自己不要有阴郁的想法,时刻充满激情,不要熬夜,真的不要熬夜,熬夜会使你抑郁,没有精力,变成咸鱼,加油吧
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抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表,房子,衣服等。人与人各有不同,从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗?
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这样的情况多运动 多交流即可
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多运动 多吃水果 早睡早起
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