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这样靠一天吃一顿饭来减肥是不科学的，适当的做运动还是可以的，但是还要科学贱肥，管住嘴迈开腿每夭坚持段练，持之以恒漫漫就会有明显的效果
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最少20斤以上吧，个人觉得健康最重要，适当的运动，管住嘴迈开腿，不用刻意的去减肥
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靠节食来减肥是不科学的，坚持锻炼，适当减少高脂肪的实物可以，多吃水果和蔬菜。科学减肥不影响身体健康的基础上可采取。
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一天只吃一顿饭。能减肥，但是身体也容易拖垮。
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20个个人觉得没啥效果，要不就多来几组
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