Question

健身中有哪些锻炼误区，让身体越锻炼越老？

Answer 1

过于频繁的锻炼会让身体始终处于疲惫状态，这会让身体越来越老。

Answer 2

不应该过度的运动，这样会让身体的免疫力下降，就会越老。

Answer 3

不要频繁锻炼，会把自己肌肉拉伤，并且女生会出现不好看的小腿肌，还有要保持标准的锻炼姿势，否则会肌肉变形。

Answer 4

要去适当的健身，不要去过度健身，这会对自己的身体不好。

Answer 5

锻炼中，只做有氧运动而忽略了无氧运动。