Question

花生油和菜籽油哪个更利于身体健康？

Answer 1

现在市场上出现很多菜籽油，大家也纷纷拿花生油和菜籽油来作比较，其实每一种都有它自己的好处，因为营养成分不相同。
但是作为长期食用的油来说还是花生油比较好，因为从从营养价值方面看，菜籽油中缺少亚油酸等人体必需脂肪酸，而且菜籽油中的脂肪酸构成不平衡，所以营养价值会比花生油略差点。但是菜籽油可以作为偶尔食用的油，调和一下只是吃花生油的单一。多种不同植物油的食用也是有利于人体发育生长的。
无论是菜籽油还是花生油，我们都建议不要过量食用。

Answer 2

其实花生油和菜籽油都很不错的，只是对于不同的人群有不同的选择，花生油是花生压榨出来的，含有较多脂肪，对于高血压，高血脂等心脑血管疾病的人群不适合，而菜籽油则炒菜香，成分含量均匀，适合人群广泛，正常健康类人群两种油都适合，但综合比较的话我觉得菜籽油更利于身体健康。

Answer 3

首先，这两种油价格不一样，花生油稍微贵一点，菜籽油稍便宜一点。要说健康，这两种油吃着都很健康，

Answer 4

在日常生活中，很多人都说吃菜籽油对我们的健康更有益处。实际上，这两种油都有各自的优点。花生油具有较强的抗氧化活性，因此据说花生油在延缓衰老方面有妙用。它还可以在预防血栓的形成和预防动脉硬化方面发挥一定的作用。

菜籽油中的胆固醇含量相对较低，对于高胆固醇和有三高的人来说，菜籽油是不二的选择。花生油相对更适合年轻人吃，因为花生油中含有较多的不饱和的脂肪酸，可以对大脑健康起到一定的作用。

Answer 5

花生油含有40%单不饱和脂肪酸和40%亚油酸、少量α-亚麻酸，不容易被高温氧化，很适合用来炒菜。花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油的很多倍。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁。
花生油和菜籽油都挺好的，相对来说花生油更为健康营养。