Question

上班族有什么简单有效的减肥方法？

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Answer 1

上班族分两种，久坐和久站，久站的话，本身就不会太长胖，搭配上合理饮食，会慢慢瘦的，如果中午不回家的话，可以在公司吃点清淡的菜，少吃主食，下班的时候可以走路回家不是很远的话，久坐的人可以少吃饭，晚上到家吃个水果或者蔬菜，晚上去跑步。

Answer 2

我觉得上班族最简单有效的减肥方法，就是每天早上早起，通过跑步的方式到自己的公司，同时，尽量减少自己晚上熬夜的次数，让自己有着更加规律的生活，这样子就可以通过简单的方法，有效的减肥了。

Answer 3

上班族最有效的减肥方法是，电梯改为爬楼方式。爬楼梯的动作可以有效地锻炼腿粗和臀部，可以提臀瘦腿。如果在公司工作的楼层不是很高，可以考虑这个方法。比起等电梯的时间，没准我们已经爬到了所在楼层。

Answer 4

我觉得上班族最简单有效的减肥方法应该是抖腿。因为抖腿不用浪费任何的空间，也不会影响到其他人，只要上班就开始抖腿，我相信一年腿上的肥肉就可以抖掉。而且也不用任何的投资。

Answer 5

作为一个资深的上班族，我觉得首先在饮食上要注意，可以多吃粗粮，对于我来说是过午不食，晚上的话就吃一些水果和蔬菜，而且在上班的闲暇时间，可以做一些适当的小运动，在下班的时候也可以出去溜达溜达。