Question

一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？

Answer 1

我认为这可能是基于个人体质。我是因为跑步改善的痛经。从大学到工作，我可能会慢慢适应它并承受很大的压力。因此，痛经非常厉害。后来，开始跑步的频率基本上是每周2-3次，一次2-3km，不多，而且我不是那种追求速度的，只要我能完成它，当状态不好时， 1km我也觉得没关系，但改进真的很明显。我记得开始工作需要2个月，而且我已经没有受伤了。但是因为杭州是一个冬天太冷的城市，所以在我生小孩后的晚上我不能出去。跑步，所以基本上我不在冬天跑，我会走得更多。我会给自己一些机会去做很多事情。从春末到深秋，我将在早上开始跑步。频率大约是夏季的每一天，春季/秋季大约一周。 2-3次。

建议冬天游泳。我很早就起床去健身房，但我觉得很麻烦。哈哈哈看到这么多人自己跑步并不是很有趣。因此，尽可能选择冬季尽可能温和+夏季运行计划。我希望每个人都能找到一个对他们来说不太累的运动项目，这样他们就可以持续很长时间。

Answer 2

没有可比性。基础代谢旺盛的人，相对来说抵抗力会强一些。但是基带过份旺盛的人，除了专业运动员之外，大多隐藏代谢类疾病。经常运动，可以提高基带率，增强抵抗力。

Answer 3

一个完全不运动的人和经常运动的人他们的身体素质是有一定差别的，特别是心肺功能差别很大，另外在抵抗力上也有一定的差别，这只是我个人的见解，不知你是否满意，谢谢！

Answer 4

生命在于运动，这句话己告诉我们，运动是很重要的。一个不爱运动的人也许是经不起风吹雨打的。一个爱运动的人身体素质肯定好些，不会经常感冒，少生病，体质有扺抗力，会保持一个好的身材。这就是差距。

Answer 5

最大的差别就是心肺功能。经常运动的人比不运动的人心肺功能强大一些！但是和寿命没有太大关系，在没有意外的情况下，受命长短和遗传的关系最重要。