无碘盐好还是加碘盐好?老人家适合吃加碘盐吗?
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无碘盐,碘盐吃多了易让甲状腺病变
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应该买加碘盐比较好,因为加碘盐可以提供人体所需的碘元素,也能够预防很多疾病,食用的加碘盐是将碘酸钾,按一定的比例,加入食盐中配置而成的,这也是非常安全的,也可以长时间的使用。所以说老人家适合吃叫碘盐。但是在饮食上以低盐低脂肪的食物为主,不要吃过多的盐。
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食用加碘盐还是无碘盐,不同的人群是不一样。对于生活在海边的人群,食用含碘的海产品较多,碘的摄入量达标,那么食用无碘盐较好。对于生活在内陆地区的人群,大部分人通过自然食物摄入的碘不足,那么食用加碘盐较好。对于患有甲状腺功能亢进的人群来说,需要严格控制食物中碘的摄入,就必需选择无碘盐了。食物中含碘较高的食物有海带、紫菜、海产品等。
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