Question

钙片什么时候吃最好

Answer 1

钙片我们一般是建议放在晚上吃吸收比较好，但是钙片对胃有刺激性，最好不要空腹吃。所以最好是在晚饭过后吃，这样吸收就会好一点。如果晚上还需要吃其他的保健品，隔开半小时吃就可以了，绝对不能和奶粉、牛奶一起吃，也是需要隔开半小时吃。

Answer 2

看看下面简练总结的小提示，希望会对你有所帮助么~~~**^^*
一天中什么时候补钙最好？
当您认识到补钙的重要性，了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题。一些专家指出，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

Answer 3

钙片在晚上临睡前一个小时吃最容易被人体吸收，而且能安神，睡觉少梦。如果多吃一般来讲也没什么坏处，多的吸收不了也就排出体外了，最好还是按剂量吃。要说更好的补钙产品我推荐液体钙，吸收率高。

Answer 4

晚上睡觉前服用是最好吸收的！如果注明的是中老年人的！年轻人可以服用的。因为也属于中青年的。而且含钙量基本是相同的--不会有什么副作用的！

Answer 5

如果是每天需要吃三次的话，那就要按时间吃；如果是每天一次的高钙片，就在晚饭后吃，因为晚上是钙代谢活跃的时候，所以晚上吃效果最好。