怎么成为一个早起的人？
当我实在困了的时候我才会上床睡觉。我测试睡意的方法是：如果我不能够连续不间断地读完一本书的一两页，我就要准备去睡觉了。大多数情况是当我上 床后，我会在三分钟之内睡着。我舒舒服服地躺下，然后立即就睡着了。有时候我会在晚上9点半就上床睡觉了，有时候我又会一直到午夜12点才睡觉，通常的情 况是我在晚上10点到11点之间上床。如果我一直不想睡，我会一直忙到我不能睁开眼睛才去睡觉。在这段时间内，读书是一个很好的选择，因为当我困得实在不 能在读下去的时候，这一般是显而易见的，我就会马上去睡觉。
每天早上当我的闹钟响的时候，我会把它关掉，伸一个长长的懒腰，然后坐起来。我这时候什么都不想，因为我知道，我赖在床上的时间越长，我接着再睡 的可能性就越大。因此一旦闹钟响了，我就不允许我去想再睡一会的好处。即使我很想再睡一会，我通常也会立刻起床。
在坚持这个模式一段日子后，我发现我的睡眠规律逐渐变得有节奏了。如果前一天晚上我的睡眠时间不够充分，第二天晚上我自然而然地就会提前睡觉以补 充足够的睡眠。而如果我的精力非常旺盛，一点都感觉不到累，我就会睡的少一些。我的身体学会了什么时候将我叫醒，因为它知道我通常会在每天的那个时刻起 床。
作为一个在大学仍坚持每天六点起床的人，我认为要成为一个早期的人，首先要成为一个早睡的人。
我身边同学每天都熬夜到凌晨，每次在我九点半洗漱，准备睡觉的时候，他们都会用一副惊讶的神情看着我，好像早睡在大学是很荒谬的事情。
确实，大学熬夜是一种普遍现象，但我想说的是，大学多少人的熬夜又是有意义的。
不可否认，一些人熬夜是为了学习或者工作，但剩下那些人呢，大部分都在刷剧、打游戏亦或者是一遍又一遍刷着微博和社交软件，即使困得眼睛都睁不开了，仍不放下手机。
如果你是属于第二类这种人，要想早起，那么我建议你不要先想如何早起，而是先养成早睡的习惯，比如给自己定下规矩，十点就放下手机电脑睡觉，即使不困也要闭着眼，时间久了你就会养成早睡的习惯。
早睡习惯养成后，你就没有了睡眠不足会觉得困的借口了，接下来就可以尝试早起，早起并不能一蹴而就，你可以先尝试着把闹钟调早五分钟，每天早起五分钟，坚持一个月就可以提前一个小时，因为是循序渐进的过程，所以也不会觉得很痛苦。
当然，为了早起的早起是无意义的早起，为此，你要给自己一个早起的理由，比如说你想要用早起这一个小时锻炼身体或者晨读，于是每天叫醒的不单单是闹钟，还有你为了完成这件事情的决心，长此以往，不知不觉你就会成为一个早起的人。
怎么成为一个早起的人？
我本身就不是一个早起的人，因为我睡的晚。从大概上小学开始，就不知道规律的生物钟的感觉了。小学的时候，经常看电视剧，每天晚上就是被吵着去睡觉的，用我妈的话来说，就是我妈都睡醒两觉了，你咋还没睡了？有一次，就是特别早起的，我妈问我，你咋起的这么早，真是难得啊，我说，我还没睡了。我妈就无语了。我晚上睡觉还有拖延的毛病，明明想好11点之前要睡觉，到了11点就想着再玩半个小时，以至于一拖再拖，就拖到了凌晨还不睡。这就是我起不来床的最大原因。
所以，我就想了一个方法，和我妈睡。我妈每天都看着我，可以说，和我妈睡觉，即使有事儿，晚上也没有超过12点睡的。每天早上都起的很早。
除了这个表面的解决方法，还有就是每天给自己找事情干，也可以说是有了自己的目标，就不会每天那么庸庸碌碌了。暑假的时候，我给自己找了一份兼职，在一个教育机构实习，每天不能迟到，而且，我因此找到了动力。还有例如就是我的大学室友，那货大一大二都是中午起的床，可是人家上了大三准备考研的时候，每天六点多就起床了，连手机都没有玩过，就是这货开始有了要追求的东西，要奋斗的人生。所以说，如果自己有了奋斗的目标，有了奋斗的动力，早起根本不是问题。这就是我解决早起问题的方法。
当然，这是我的解决方法。解决早起问题，首先要找到原因，然后对症下药。最好的就是要养成早起的习惯！
怎么成为一个早起的人？我怎么感觉这个问题怎么好像就是在问怎么样才能不成为一条咸鱼。当然不是每一个起的晚的人都是咸鱼，但是大多数晚起的人都是对生活平平淡淡，感觉没有什么劲头一样，要是能够睡一天那么也就这样睡过去了。
之前我就是这样的人，每天在家里都是吃吃睡睡，基本就是这样浑浑噩噩的过日子，不，只能叫混日子了。在学校就是整点起床、学习、写作业、睡觉，整个生活没有丝毫的亮点和乐趣。那时候就感觉这样蛮好的，没什么感觉一天就过去了，一天一天的，很快就可以过掉好多日子。那时候晚起好像不是因为我缺少睡眠，想要睡觉，而且想要依靠睡觉来逃避，不知道自己想要逃避什么，反正就是不想起来，想要继续做梦。
但是一切的我一切都在我高三的暑假改变了，放了暑假，本来应该是宅在家里，每天中午起床，玩游戏玩到深夜，一倒下就睡着的那种。但是这个暑假我改变了，彻底的改变了。
每天六点半一定起床，锻炼半个小时，晨跑到工作的地方，然后工作一天，晚上回家打一会游戏，听一会歌，看一会新闻，比较早就睡觉了。
我为什么能够成为一个早起的人？这个就是有没有理想的区别了，这个暑假我唯一不同的就是有了理想，想要上进，想要不断进步，不断改变，依靠自己的双手创造美好的未来。
巧了，我这个暑假就像成为一个早起的人，说说我以前的生物钟，假期没有上午，中午吃过饭以后就在家玩手机下午四五点的时候出去跟同学们玩，喝酒ktv打台球什么的晚上十二点以后才回家，现在想想那时候真年轻，现在无数猝死的事例，我怕死，我也决定调整一下我的假期生物钟了。
这不，昨天京东上买了一个篮球，以前就打篮球只不过高中备战高考的时候荒废了，现在想重拾球场自信，虽然我打的不怎么样，也是一种娱乐吧。我打算这个假期早上五点起床去打篮球，五点有点早，可是五点天不热，也不晒，但是就是起太早我也不知道我能不能起得来，所以我决定在手机上设置十个闹钟，再加上母亲的监督。。。当然成为一个早起的人最重要的就是自己的意志力，我认为最好能找一个志同道合的朋友跟你一起早起，这样两个人只要有一个起床了另一个就不好意思赖床了，当然俩人一定要有自制力，别两个人最后都赖床那就黄了，最好找对方是那种意志力特别坚强或者他本身就有这样习惯的。
还有，既然要早起，那晚上就要早睡，早睡才能早起，晚上尽量不要再外面玩太晚，十一点上床睡觉就比较好，还有中午我认为尽量不要午休，如果一个把持不住睡到下午，那晚上肯定早睡不了，第二天也必须早起不了了。
维持一个良好的生物钟，做一个早起的人，最重要还是自己本人的意志力，与诸君共勉。
