在日常生活中如何补充维生素c？
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想要补充维生素C一定要多吃水果和蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，西蓝花等！水果有橙子，苹果，橘子等都是有丰富的维生素c的！
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可多吃些含维C多的水果和蔬菜，比如猕猴桃，西红柿辣椒等。
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日常生活中，看你是不是维生素，缺钙，人容易疲劳，缺铁的人面色晃白缺维C的人皮肤粗糙等……这就要用药物补充一下，缺维C可多吃点，猕猴桃，含维C最高，西红柿等水果都含大量的多种维生素。
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吃水果和蔬菜补充，回答完毕
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多吃蔬菜水果
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多吃蔬菜水果！
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