Question

午睡也是有讲究的，不正确的午睡，可能会带来哪些危害？

Answer 1

不正确的午睡，可能会带来腰椎疾病、视力下降、影响胃部消化、打乱生物钟等危害。现在很多年轻工作者晚上会熬夜到凌晨，然后早起去上班。等到中午的时候，吃完饭抓紧时间补觉。午觉虽然可以让你恢复一定的精神，但午睡也有讲究的。不正确的方法午睡会给你身体带来很多不好的危害。

第一个不好的危害是会给身体带来颈椎疾病。大多数人午睡都会选择趴在桌子上面睡，趴桌子这个动作会对人的颈椎很不好，因为这个动作使颈椎的弯曲程度太大了。长时期保持这个姿势睡觉，会使身体内的血压受到很大的阻碍，慢慢胳膊就会出现发麻的情况。等你醒来以后，你的腰也会变得非常不舒服。

第二个不好的危害是会导致视力出现下降。我们趴在桌子上睡觉会压到我们的眼睛，这样眼部周围的血管和神经就会受到压迫，长时间这样就会使视力出现下降的情况。

第三个不好的危害是会影响胃部食物的消化。午睡确实有好处，但你刚吃完饭就睡觉了，而且还是采取趴着的姿势，这样就没办法让胃部里的食物没办法好好的消化。睡午觉的时间，一般选择在吃完饭后的一个小时。

第四个不好的危害是打乱生物钟。午睡可以睡，但不能睡的太多。我们中午睡二十分钟其实就可以了，这二十分钟就可以让我们恢复精神。如果睡的时间太长了，那生物钟容易被打乱。

Answer 2

可能会带来腰椎还有心脏方面的疾病吧。

Answer 3

不正确的午睡姿势会带来颈椎病跟腰痛。

Answer 4

那就是视力下降并伴随着胃部消化不良。

Answer 5

如果午睡时间睡的时间太长，会影响下午学习工作的。伏案睡觉对颈椎也不好。