Question

怎么补肾？

Answer 1

补肾应该采取以下方法：
一、首先要注意休息避免房劳过度，避免过度的劳累和熬夜。
二、通过饮食结构的调理。适当的多吃一些具有补肾功效的食物，比如山药枸杞粥，燕窝粥，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，羊肉，狗肉，牛肉，核桃，坚果类食物等。
三、最重要的是口服博启健，短时间内就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而达到补肾的目的。

Answer 2

通过合理的饮食，也可以起到补肾养肾的效果。建议在日常的饮食中多摄入一些具有补肾养肾效果的食物，比如山药、海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等，能预防肾虚。

Answer 3

肾虚的患者可以饮食，药补，针灸，按摩等手段来进行改善，补肾不可因急于求成而进行吃一些大补的药材，需要慢慢调理。
肾虚多表现为腰酸腿软、口干舌燥、手心发热、爱出汗等，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸，还可以使用阿胶、麦冬、石斛等，肾阳虚多表现为腰痛发凉、手脚冰凉、尿频等症状，可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行治疗，也可以吃牛、羊等动物内脏。

Answer 4

多吃洋葱和多可南瓜籽！（不要问我为什么，都是过来人）

追问

还有其他办法吗

追答

你去下载个《皮皮搞笑》发个贴子问下就知道了

Answer 5

少干活，多休息，多吃补肾的水果蔬菜。