Question

什么是高血压自我管理?

Answer 1

高血压自我管理很重要，患者多关注自身的健康，积极配合医生的治疗，以免晚期症状加重，给自身的健康带去沉重的负担。
步骤/方法
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定期测量血压，1-2周应至少测量一次，这是高血压自我管理的方法之一。
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治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害，这是高血压自我管理的方法之一。
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定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
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条件允许，可自备血压计及学会自测血压，这是高血压自我管理的方法之一。
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随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
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老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生，这是高血压自我管理的方法之一。
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老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
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不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医，这是高血压自我管理的方法之一。
注意事项
高血压自我管理需要患者长期坚持，并及时与医生保持联系。

Answer 2

自我管理，具体措施：定期测量血压，1〜2周应至少测量一次；治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心；定时服用降压药，自己不随意减量或停药，在医生指导下根据病情给予调整，防止血压反跳；自备血压计学会自测血压；除服用适当药物外，还要注意劳逸结合、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
高血压是最常见的心血管病，也是心脑血管病最重要危险因素。高血压的主要并发症脑卒中、冠心病及肾脏病严重危害我国人民健康，致残致死率高，给个人、家庭、社会带来沉重的负担。
  但只要认识到位，措施得当，高血压也是可防可控的疾病。