为什么不应该强迫自己早睡早起？
从人的本性来说，就应该做自己想做的事情，人生苦短，要及时行乐。所以遵循自己内心的想法就要想睡到什么时候，就睡到什么时候，想几点睡就几点睡没何必要强迫自己，强迫你自己你又不会快乐。更不会开心。
对于一些工作很忙的人来说，是不可能早睡的，因为如果早睡了，就根本完不成自己的工作，明天就会被老板批评，那么一天的好心情都会没有了。
对于周六周日的人来说，着其实一点都没有必要的，上班的时候起的很早，现在又不能够享受自己的周末，这根本就不是人过的日子。
早睡早起对老男人来说是好的事情，但是对于年轻个人来说，根本就不适合，因为生活中的事情太多了，又会有很多的突发事情，实际生活中也就做不到早睡早起。就不用强迫自己了，随心就好了。
你听人家说什么，为什么我会成功，因为我见过五点钟的洛杉矶，这种话，就强迫自己早起，那么你怎么就知道自己适合早睡早起呢，每个人都有自己的生活作息规律，怎么能因为一个两个成功的事例，就学着别人早睡早起呢，人家是经历了生活的实践找到自己的作息规律的，你怎么能够随便就去改变自己的作息呢，这样说不定还会让你没有那么高的工作效率呢！
我这个人，睡得太早半夜就会醒过来，而且我觉得我晚上效率比较高，所以我就不会说让自己早睡早起，而是晚睡一点，晚起一点，这样我还能工作的快一点，效率高一点。
所以说啊，不要强迫自己早睡早起，要找到自己的生活作息的规律，而不是跟着别人的早睡早起，反而最后让自己的工作效率变低。其实很少人是能够像那些少数的成功人士一样，能够五点钟起来，然后精神百倍的工作的。而一般人都是在二十岁以后就开始了晚睡晚起的阶段了，等到五十多岁又回到了早睡早起的阶段，所以说啊，不要强迫自己早睡早起，找到适合自己的作息规律才能更好更快的工作。
其实很多时候，如果我们想要做到早睡早起，那么我们应该循序渐进，而不是一下子就要求自己早早的就睡觉，然后早早的就起来。因为当我们不喜欢的时候，我们就算很早的躺在床上，我们也无法做到入睡，如果这个时候要求我们第二天必须早起的话，那么我们的睡眠质量和时间就没有保证。所以没有必要强迫自己早睡早起，但是如果没有什么事的时候，我们也不要去熬夜。不用睡得太早，也不用起的太早，但是要保证在正常的范围之内，比如说晚上11点多就应该要睡觉了。
对于睡眠的事情，每一个人的看法都是不一样，但是我觉得我们最好还是要形成一个规律的作息时间。一般情况下，我们在晚上的睡眠质量是比较好的，因为这个时候没有其他人声音或者事情会干扰到你，而白天就不一样了，周围的环境会变得比较吵，而且有光线会让你感觉到不舒服。
