如何提高身体素质？
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你好，要提高身体素质应该做到以下几点:
一严格控制饮食；
二适当的进行有氧运动；
三保持充分高质量的睡眠。
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注意保养，平时少喝酒，不熬夜，避免过大压力，劳逸结合，做好情绪管理，规律锻炼。多补充些蛋白质、钙、SOD等等，像补充SOD的话，我基本上都是在善维美那里买的SOD谷物粉、苹果等，每天都吃。现在身体很健康，很少感冒。
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楼主，你好。主要是加强营养，二是多运动，三是不要抽烟喝酒，四是休息好保持心情舒畅，必要的话服用一段时间玉屏风散，转移因子口服液调理一下！
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一、合理饮食。生活规律，少食生冷腻硬刺激性食物。二、多做有氧运动。如游泳等。
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