Question

不吃早饭，对健康的危害有多大？

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Answer 1

        古时候的人们一天只吃两顿饭，随着社会的进步才逐渐演变成一天三顿饭，并沿袭至今。这是因为一天三顿饭符合人体生理需要，是有科学道理的。一日三餐是满足人体能量需求和营养需求的基础，不吃早餐、一日两餐是不利于人体健康的。

       吃早餐的意义主要是用来唤醒肠胃功能的。不是说人起床了，脾胃就都醒了，而是需要用温和不刺激好消化的食品来唤醒肠胃。从晚餐到第二天的早餐时间，胆囊已经休息了接近8~10个小时，胆汁的储存已经达到一定的量。如果不吃早餐，胆汁就不能及时排到肠道，从而发生瘀滞或者浓度增加，容易导致胆结石的出现。此外，不吃早餐会使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化。消化液没有食物可以消化，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，导致胃炎甚至消化性溃疡。 

       不吃早餐对人体大脑的影响也是比较大的。因为早餐能为大脑提供充足活力，如果不吃早餐，体内没有足够的血糖以供消耗，就会使人出现疲劳、倦怠、注意力不集中、反应迟钝等问题。 且上午空腹状态更容易导致贫血、营养不良等病症的发生。长此以往会导致皮肤干燥蜡黄，起斑。这对于一些爱美的女性而言简直是不能忍受的。

       对于老年人来说，不吃早餐的危害也很大，老年人更是因为年纪大了导致身体机能下降，早起之后血压会上升至全天第一个高峰，血糖则因为消耗降到最低。而如果这个时候吃一些早餐就能减轻肠胃负担，还可以在一定程度上预防一些老年病。 

Answer 2

长期不吃早饭的话，其实对于胃部是一个很大的伤害，而且他还会让你变得越来越迟钝，脑袋也会变笨。

Answer 3

不吃早饭对健康的危害很大，很容易导致胃部功能受损，甚至出现内分泌失调。

Answer 4

会造成低血糖、胆结石，严重的时候还会引起心脑血管疾病

Answer 5

不吃早饭，对于胃的伤害会比较大，慢慢地可能就会有胃病，消化系统会出现问题。