我每天跑步减肥一小时，但是一点都不瘦，怎么办？
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我跟你一样的体质，每天跑步至少1小时就是不瘦，而且吃的也不多
大概1000卡左右。。。一直很郁闷
大概1000卡左右。。。一直很郁闷
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额。我也是提倡动动减肥的。。楼主会不会是方式用错了？运动也不能盲目。建议饭前或饭后一小时运动。少吃高热量高油脂的食物。
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你觉得运动就可以减肥了啊！你每天大鱼大肉想减肥是不可能的！要我觉得，你一天吃一餐想肥也肥不了！因为我就是个例子！我现在正努力长肥呢！但不知道你一天吃一餐受不受得了，我只是给个意见！你采不采取都可以
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