Question

有哪些食物利于消化？

Answer 1

在日常生活中人们进食的食物有，米饭，面条，粥以及一些正常的常食用的蔬菜，禽类，蛋类，肉类，鱼类等，这些食物都是比较容易消化吸收的食物。
但是也有一些比较难消化的食物，比如红薯，栗子，芋头，笋以及高脂肪性的食物，但这些食物不会经常吃，所以不必过于紧张。但平时要注意自己饮食的习惯，要细嚼慢咽，规律进食如时间规律，数量规律等，并且要注意营养的平衡，还要禁忌暴饮暴食和少吃些辛辣刺激性的食物。

Answer 2

首先酸味的东西比如乌梅、山楂能刺激胃酸分泌，促进消化，但要适量，有的人吃多了会出现反酸的现象，山楂不适合空腹食用，空腹食用易造成结石。中医讲辛味能散能行，所以辣的有利于促进胃肠蠕动，增进消化，也要适量，多了容易上火。鸡内金是健脾胃的中药，有健胃消食的作用。

Answer 3

大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。