睡觉时总是打呼噜怎么办？
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睡觉总是打呼噜，要检查一下自己的枕头是不是过高或者过低，尽量让自己的枕头始终可以选择橡胶枕，这种枕头可以根据你的头型来进行调整。还有就是要有一个正确的睡姿，应该采取仰卧或者右侧卧睡觉。室内的环境不要过于干燥，应该保持一个湿润，这样对呼吸道好处。
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如果有肥胖，首先减肥，体育锻炼、控制饮食，进而也有利于降低打呼噜的严重程度。枕头的选择也非常重要，根据自己的情况选择柔软度、弹性高低都适合的枕头。尽量侧卧，这样避免舌后坠，可以尝试在睡衣背部缝制小球，促进翻身。不要太劳累，避免烟酒刺激，不能服用安眠及镇静药物。最好做呼吸睡眠检测，如果有呼吸暂停综合征，需要医学干预，如正压呼吸机治疗、睡觉佩戴口腔矫正器、手术治疗等治疗手段。
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不要太累了自己，睡前可以喝点番茄汁，番茄有利于睡眠，身体再比较舒适的情况下入睡就不会一直打呼噜了。
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睡觉打呼噜，到底是什么原因？
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平时睡觉老是打呼噜怎么办？？
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