Question

怎样改善冬天手脚冰凉？

Answer 1

手脚冰凉在冬季比较常见，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，这样的情况一般多发生于女性，手脚冰凉的人对这种现象也不能等闲视之，如果常时间的手脚冰凉可能会导致冻疮，导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张，值得注意的是，有些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。要防止手脚冰凉首先要注意保暖，特别是要注意脚和下肢的保暖，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。冬季要多做一些运动如慢跑、快步走、跳绳等，来促进血液循环，但不宜做强度过大的运动，运动时注意保暖，过冷过热对身体都不好。每天用热水泡脚，使整个脚都要浸泡在水里，这种方法很有效，很快就会让身体热起来，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。泡脚的时候用手按摩、搓捏双脚效果会更好。冬季可以多吃一些热性食物，如牛、羊肉或狗肉，少吃寒性水果如梨、荸荠等。

Answer 2

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 3

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 4

Answer 5

今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。