Question

为什么在健身房待的时间越长，效果反而越差？

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Answer 1

是待在健身房的时间，还是在健身房训练的时间了。这个可要问清楚啦！如果是待在健身房的话。这个答案就不言而喻啦！肯定是运动效果比较差。
人是一个复杂的智能系统，如果训练时间太长，会使身体太疲乏，因为运动的时候会分泌睾酮素来支持运动，但它的分泌只能持续一个小时左右。所以运动时间太长的话就会疲劳。那时候人的控制力就会下降，带来不安全因素。

Answer 2

在健身房待的时间越长，效果反而越差，是因为你在健身房呆的时间长，但是你可能大部分的时间在做一些无用功，可能你休息的时间也会更多，所以你的效果会越来越差。

Answer 3

主要是因为浪费了大把的时间却做了错误的事情，或者是训练不科学。

Answer 4

因为锻炼也是有量的，超过这个量，效果也会打折扣。

Answer 5

因为自己的激情已经被耗尽了，呆的时间越长并不代表自己的效率越高反而一定的时间才会提高效率，而且就是在健身房也有规定的时间。