Question

我最近总是突然陷入莫名烦躁，心情不好，该怎么办？

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Answer 1

你可以通过写信的方式倾诉自己内心那些想法，宣泄情绪之后，你会发现好很多了。

Answer 2

感觉烦躁，可能是遇到了一些生活中的问题，一时难以解决。但是最关键得不是外面的事，而是自己对外界人事物得看法需要改变。试着改变自己得看法，对自己原来想法有所质疑，慢慢自己错误的观念在作怪，烦躁的情绪肯定会变化的。

Answer 3

自己需要学会调整心态。每个人都免不了会遇到种种困扰，但各人面对问题的心态却决定了他的人生。当我们更加淡定平和的面对各种问题时，有些问题反而不成为问题了。就像有句话说的好，每天出门前，你是选择开开心心过一天，还是烦闷苦恼过一天？你的心情由你自己决定。

Answer 4

这个时候一定要找一个人倾诉一下，适当的把自己的情绪发泄一下，可以去跑跑步，也可以去听听音乐，这样下来你就会感觉好很多。

Answer 5

当今社会普遍发展速度过快，有时候跟不上节奏，突然感觉莫名的烦恼，也有时也跟具一个人的性格在一件事上突然莫名其妙的烦躁，所以一个人要时常放松一下心情，和朋友多聊聊天，工作或单位里要处好同事关系，心情好了就什么都好。