Question

每天晚上都在熬夜玩手机怎么解决？

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Answer 1

明明说好十点睡觉，可是拿起手机，刷刷朋友圈，看看小视频，发现一个小时过去了，自己仍然没有困意，而且越来越精神。明知晚睡不好，可是却控制不了。

有人将这种情况称之为拖延症。拖延症现在普遍存在于我们生活当中。“小雅，今天该你洗碗了。”“好的，我一会儿就去。”结果一个小时过去了，小雅还没有将碗洗掉。对于这样的情景，相信每一个人都很熟悉。

有研究显示：大约20%的人承认自己有拖延症。拖延症已经成为我们生活中的大敌，那么针对拖延症有没有好的治愈方法呢？答案是肯定的。

心理学家蔡格尼克经过实验发现：人类开展任何一项活动时，都会不自主地产生某种精神上的焦虑。一旦这些活动完成之后，你才会不自觉松一口气，将之前做过的事情抛诸脑后。但是，如果中途因某些事情而中断，无法完成这项活动时，内心的焦虑就会一直缠绕着你，直到最终完成这项任务。

所以，对付拖延症的最好办法，就是说服自己开始某一项活动与工作，用焦虑感激发自己去完成接下来的工作。

比如，你接了一个新的项目，这个项目呢，需要一周后完成。那么为了防止你出现拖延情况，最好的办法就是接到这个项目的时候就行动起来。因为，在项目结束前，你的精神都会处于一种高度集中、亢奋的状态。如果你完不成工作，那么你根本放松不下来。

Answer 2

经常熬夜玩手机，眼睛酸涩肿痛，看小伙花39.9元怎么解决

Answer 3

熬夜的话皮肤会变差，包括起痘痘，肤色暗沉，毛孔粗大，皮肤老的快。熬夜容易变笨，因为休息不够，精力无法恢复，第二天头脑不清醒。熬夜会让你生物钟混乱。就是坏处很多啊。

Answer 4

现在的孩子很多有自己的手机，即使没有，也会拿爸爸妈妈的手机玩游戏。这是很多家长苦恼的地方。不要给孩子配智能手机，可以给孩子配儿童手机。家长在和孩子相处的时候，不要看手机，更不要当着孩子面玩游戏。培养孩子阅读的习惯，根据孩子年龄段，买一些适合孩子读的书，陪孩子一起读。培养孩子其他兴趣，比如足球、书法、象棋、围棋、或者跆拳道等分散孩子注意力，孩子有了其他可玩的，就不会沉迷游戏了。尽量不要和其他沉迷游戏的孩子在一起，孟母择邻的故事放在当代还是管用的。

Answer 5

别人家孩子我不太清楚，自己家老大刚好今年上小学，在家我和老婆从小给他的观点就是不禁止也不反对。平时做任何事情都会相应估算出一个家庭积分，简而言之做对做好就加分通常5-20分不等，反之生活学习上表现不好就扣分。然后积分可以换成任意他喜欢的事情去做，比如打次电玩500分，周末玩1小时手机游戏100分，分数攒的慢花的快，孩子也会珍惜不乱花。