Question

眼部疲劳如何缓解？

Answer 1

• 别离屏幕太近：距离电脑屏至少50cm，手机屏至少40cm；
• 控制用眼时间：长时间近距离用眼，必然使睫状肌紧张，每30分钟得有意识地中断一下；
• 多眨眼：每眨眼1次，眼球表面会铺上一层眼泪，能保持眼睛湿润；
• 减弱荧屏的光线：屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰；
• 热敷：将毛巾浸入温热水中，拧干，身体躺平，将温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。消除眼睛疲劳。