Question

不吃早餐真的更容易发胖吗？

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Answer 1

不吃早餐真的更容易发胖。

因为你不吃早餐，当你早上学习、工作或工作时，你会感到饿。当你吃午餐时，你必须吃得更多，做一顿好的早餐，甚至吃更多的晚餐。因为你考虑第二天早上不吃东西，看起来你已经吃了一点早餐，但是你已经吃了更多的午餐和晚餐，这比三餐还多。尤其是，三餐集中两次，不能消化和储存。
晚上休息8 ~ 9小时后，人们已经10 ~ 13小时没有吃前一天的晚餐了。如果他们直到中午才吃早餐，他们将会有将近18个小时不吃东西。此外，这是人们努力学习和工作的早晨，这是劳动密集型的，消耗大量的体力和脑力。因此，将会有营养不足，这将很容易导致饥饿引起的脑缺血，甚至影响全身器官的血液供应。

胰岛素的一个非常重要的作用是加速血糖向脂肪的转化，从而使大量脂肪沉积在体内。然而，人的胰岛素分泌通常在晚上达到高峰，而在早上较少。因此，人们应该多吃早餐，少吃晚餐。研究发现，许多人体重增加是因为晚餐太油腻，而且吃得太多。此外，他们晚饭后不动，很快就睡觉了。这样，摄入的热量太多，消耗很少，而胰岛素分泌很大，所以营养素的摄入必须转化为脂肪的储存。

营养学家已经证实，早餐是一天中对每个人来说最难增重的一餐。不吃早餐无助于脂肪消耗。一旦人体缺乏营养，碳水化合物和蛋白质将首先消耗，脂肪将最后消耗。更糟糕的是，不吃早餐会让人在午餐时感到极度饥饿。如果你不自觉地吃了太多的食物，多余的能量会转化为你体内的脂肪。随着时间的推移，脂肪会在皮下堆积，导致肥胖。

早上，人体内肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素可以促进分解、合成和新陈代谢，所以早上吃东西不容易造成营养过剩和体重增加。

Answer 2

由于不吃早餐，短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。

Answer 3

不吃早餐，可以说特别容易变胖的。你中午晚上就是吃多了，那么就可以长出肥肉，超级的可怕的，对人影响很大。

Answer 4

不吃早餐当然更容易发胖，因为这样不利于新陈代谢，所以就会导致脂肪在体内堆积，让自己的身体越来越胖。

Answer 5

真的更容易发胖。不吃早餐，会降低人体的新陈代谢。所以会更容易发胖。