Question

引起运动中腹痛的原因,大致分为

Answer 1

对于运动腹痛，在运动中出现的腹痛，是称为运动性的腹痛，一般来说，引起运动性腹痛的原因有以下几种，运动前缺乏必要的准备活动，导致心肺功能在运动量突然增大时，出现相对低下的状况，竟然发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的神经，从而引起疼痛，运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛引起疼痛，饭后立即参与剧烈运动或运动前，吃得过饱，运动中大量饮用过冷的饮料，导致胃肠痉挛，产生疼痛，还有运动量较大使，那河水通过汗液，丢失较多，但又没有得到及时补充，导致体内电解质紊乱。也会引起腹部肌肉的疼痛，还有肝胆或胃肠疾病的患者，在参与剧烈运动后容易诱发，源于病变部位的疼痛，一般情况下，如果出现这种运动性的腹痛，可以减缓速度，加深呼吸，按摩疼痛部位，即可使疼痛减轻，严重的立即停止运动。

在运动的时候出现腹痛时，减慢速度并用手压在疼痛的地方或者是停下来，弯腰用手揉疼痛的地方，调整呼吸，是自己平静下来，疼痛就会减轻甚至消除。
2 在运动之前做好运动准备，把身体活动开，在运动之前也不要吃得过饱或者是空腹，不要喝太多的水，适当即可，并且在运动之后不要立即喝水等。
3 在运动过程中要合理的呼吸，最好的呼吸方式是三步一吸两步一呼，注意自己呼吸，调整平衡，避免出现心跳加速或者是胸闷等现象。
4 当很痛时 最好喝点热水，暖一下肚子，同样可以减轻痛苦，并好好休息。
注意事项
运动时强度不要忽大忽小，调整好自己的呼吸。

Answer 2

运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。其产生的原因如下。
　　（一）胃肠痉挛
　　多因饮食不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（豆类、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。
　　（二）肝脾区疼痛
　如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度；特别是如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静脉无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾郁血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛，而膈肌痉挛本身即可引起疼痛，又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用，同时呼吸短浅，胸内压较高，也会妨碍下腔静脉的回流，也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛。肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。最近有报道，运动中肝脾未见淤血，肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起的。
　　（三）腹直肌痉挛
　　多在运动后发生，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
　　（四）腹部慢性疾病
　　运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。苏联斯柯里尼克对150名运动员测量结果表明，“肝痛”的运动员的肝血流量比健康运动员少得多，几乎少一倍以上。健康者血流量稳定，而有肝痛者血流量明显下降。血流量减少的主要原因，是肝内淤血导致血流动力学改变；另外“肝痛”者胆汁排出系统均不正常，胆囊容量减少，有一半的疼痛者胆囊内有炎症性改变。
　　（五）原因不明的右上腹痛
　　此类运动中腹痛有如下特点。
　　运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻；除腹痛外无其它特异性症状；检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。

Answer 3

运动腹痛是由激烈运动引起的一时性机能紊乱，不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。产生原因如下:多因饮食不当，暴饮暴食，离比赛时间过近或吃得过饱，喝得过多，尤其是冷饮或因吃的产气食物和不易消化食物，如豆类、薯类、牛肉等。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛，严重者可产生剧烈绞痛。运动训练安排不当，如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等，可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛多发生在左下腹，蛔虫和其他寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时，就加大运动强度。”

Answer 4

运动腹痛是由激烈运动引起的一时性机能紊乱，不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。产生原因如下:
多因饮食不当，暴饮暴食，离比赛时间过近或吃得过饱，喝得过多，尤其是冷饮或因吃的产气食物和不易消化食物，如豆类、薯类、牛肉等。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛，严重者可产生剧烈绞痛。
运动训练安排不当，如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等，可能引起胃部痉挛。另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛多发生在左下腹，蛔虫和其他寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时，就加大运动强度。
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Answer 5

运动型腹痛主要是在运动的过程当中胃肠道突然间的一个痉挛造成的。它造成的因素有很多，可能有时候是能量缺乏，或者说平时运动少，突然间有一个比较剧烈的运动造成胃肠道不适应等等。有时候受凉同样也会造成。