Question

网球肘的锻炼方法什么好

Answer 1

你好，对于轻度网球肘，建议你还是到专业医院进行治疗，此时可以取得比骄傲好的治疗效果。网球肘的家庭治疗方法如下：

①服用布洛芬或阿司匹林，用桉树油和薰衣草油按摩关节。

②如有可能，可抬高上肢减轻炎症。

③冷热敷交替进行，或用山奈和花椒，可使受影响部位增加血循环，加速愈合。

④让家属用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保证操作肘用力。
对大多数轻度至中度的网球肘病人，古愈方外敷有助于消除炎症和疼痛，同时应使伤处休息，然后再进行锻炼或按摩以加速愈合。