快走和跑步哪个对身体更有利?

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智心女人
高粉答主

2020-07-12 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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快走,这个运动的强度比较适宜,不会因为过度跑步而伤害膝盖,而且有氧运动会加强新陈代谢的。
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流星的明天
2020-07-14
知道答主
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快走对塑型更好,慢跑对心肺功能提高有利
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