Question

减肥食谱一周瘦10斤？

Answer 1

减肥食谱一周瘦10斤？肯定不存在的，可以网上买一些神芮减肥胶囊，减下去很多在现如今的减肥热潮中，许多人感到手足无措。她们釆取了多 种减肥方法，结果实际效果都不佳，或减肥后出现“反跳”，因此不断减 肥没什么进展，还危害了身心健康。其缘故是她们踏入了减肥的错误观念。
1减肥意识缪误。减肥理应挑选进一步靠谱的方式，而不是五花八门的减肥方法，随意哪一种都合适于自身。有些人不在长的时间内曾使用了十几种减肥法，如气功师、推拿、针灸理疗、喝减肥茶、吃减肥酥、抹减肥霜、穿减肥裤、用减肥皂、服减肥药这些。最终都以不成功而结束。这种减肥者欠缺减肥的专业知识，减肥意识上存有着各种各种各样的缪误，都不具有对各种各样减肥商品开展鉴别和挑选的工作能力。因而，产生了屡买减肥品，频繁试着，频繁减肥失败。
2)饿肚子意识缪误。肥胖症实际上是一种心理扭曲，不只是一个简易的 饮食搭配难题，还牵涉到基础代谢失衡和内分泌失调神经功能紊乱等难题。因 此，在减肥的全过程中，最重要的是确保在合理膳食的基本上来耗费 人体脂肪，而不是只靠挨饿去减肥，不然，通常在节食减肥以后，一旦修复正 常饮食搭配，休重便快速提高。假如短时间那样反复、减减增 增，便会比较严重危害身心健康。
3降重意识缪误。很多减肥者不正确地觉得，要是把休重减下来，就算是减肥成功了。严格说来，减肥理应减的是人体脂肪，而不是水份和全身肌肉。由于人到挨饿时，最先激发的是水份、糖元和蛋白质质，人体脂肪中含的水份仅占12%,全身肌肉中的水份却占80%。因而，许多的人觉得体重下降便是减肥取得成功，事实上只不过在一段时间内失去很多的水份罢了。

Answer 2

Answer 3

你好，减肥食谱一周瘦10斤是挺厉害的一件事情，但是我就会怕它会反弹。

Answer 4

我觉得一周瘦十斤，有点太夸张了，也不太现实，减肥是要靠一点一滴的进行控制饮食

Answer 5

一周瘦十斤，这个是不太可能的，每个人体质不一样，建议可以多运动，少分数搭配