Question

容易长胖的人怎样减肥？

Answer 1

易胖体质要想减肥，首先要严格控制饮食和养成自律的习惯，早餐吃好点，午餐要吃饱，晚餐吃得少的饮食习惯。其中晚餐吃少点是减肥的关键。要坚持晚饭后快步走半个小时以上，想要减肥必须管住嘴迈开腿。要适当增加运动，消耗多余的热量。还要坚持不吃甜食，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样子才有利于减少进食，减轻体重，达到减肥的目的。