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很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来
睡眠时间
都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易
犯困
。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、
打呼
,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
营养不足
也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。
睡眠时间
都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易
犯困
。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、
打呼
,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
营养不足
也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。
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