为什么跑步越练越差
情况是这样的：我是一名初三的学生，50多天前，老师宣布说中考要考体育，而体育又是我的弱项。所以我就开始练习跑步，一开始我练长跑，差不多练了4，5天，就因为动作的错误和准备...
情况是这样的：我是一名初三的学生，50多天前，老师宣布说中考要考体育，而体育又是我的弱项。所以我就开始练习跑步，一开始我练长跑，差不多练了4，5天，就因为动作的错误和准备动作没做够伤了韧带。去贴药贴了3个星期康复了。我又继续练习跑步，开始还能跑3000，4000米，过了几天却跑不到1000就累了，我又觉得可能太累了便休息了2天，没想到越差了，连800米都跑不到，而且发现2，3年前扭到的地方开始酸痛，请问这是怎么回事。烦啊！谢谢了
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可以说一下你的训练计划吗？是不是连续跑了？跑步应该穿插着，要有休息，这样才能提高。
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首先在心里放松些 相信自己 能够跑得 很好的成绩
不要 一跑就在心里说 唉 很累了 算了
如果 每次都说坚持下 坚持下 就没事了
不要 一跑就在心里说 唉 很累了 算了
如果 每次都说坚持下 坚持下 就没事了
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体力不支啊 多补补 喝点甲鱼汤什么的
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