Question

怎么减肥 我180cm，想减到120斤？

Answer 1

1.8米如果真的减重到120斤，估计人人见了你都得心里想“这人是不是生病了，怎么瘦的跟麻杆一样”

以你的身高，如果是通过健身达到穿衣显瘦脱衣有肉的状态，体重绝对不会低于140斤。

不要追求轻体重，体重轻不代表瘦和健康！毕竟它只是称上的一个数字而已。

你是想变成彭于晏那种身材还是非洲难民？

Answer 2

健康饮食加合理运动就可以了，不过你这身高瘦到120斤的话就有点偏瘦了哦，饮食方面正常吃的基础上适当增加一些优质蛋白质和高膳食纤维低热量的果蔬（非果蔬汁），运动选个你做起来微累但是可以持续半小时到四十五分钟左右的运动，慢跑快走游泳之类的都可以，每天坚持，身材自然慢慢瘦下来，另外减肥不是减体重而是减多余脂肪，别搞错了

Answer 3

可以去拔罐，按摩，针灸都是能减肥的，不过呢这个容易反弹，其次就是多运动，管住嘴，迈开腿坚持运动，啊最好的方法就是跑步半个小时以上才有减肥的效果，只要你坚持以恒这个减肥很快就能达到的

Answer 4

要想把180斤。重量减成120斤，这样必须要得控制饮食。不能吃。太油腻的东西。长期锻炼。跑步。这样才能控制到一百二十斤

Answer 5

你好！减肥最好的方法就是加强锻炼，比如跑步、登山、游泳、举杠铃等等，只要坚持科学锻炼，就一定能达到减肥的目的。